Quand consulter en couple? Pourquoi ne pas attendre la crise
Quand consulter en couple? Pourquoi attendre peut compliquer les choses
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(https://youtu.be/UPKBExGsWKo)
Beaucoup de couples attendent d’être en difficulté importante avant de demander de l’aide.
Au début, il peut s’agir de petits désaccords : organisation familiale, finances, sexualité, tâches ménagères, communication, éducation des enfants, manque de temps ensemble ou besoins différents.
Chaque problème pris séparément peut sembler relativement banal.
Mais lorsqu’ils demeurent sans solution, les difficultés peuvent s’accumuler et transformer progressivement la dynamique du couple.
Pourquoi les couples attendent-ils avant de consulter?
Il existe plusieurs raisons.
Certaines personnes pensent qu’elles devraient être capables de régler leurs problèmes seules. D’autres craignent qu’une consultation signifie que leur couple va mal ou qu’elles devront nécessairement remettre leur relation en question.
Il arrive également qu’un partenaire souhaite consulter alors que l’autre ne croit pas que la situation soit suffisamment importante.
Pendant ce temps, les mêmes conflits peuvent revenir.
La question n’est donc pas seulement : « Avons-nous un problème? »
Elle peut aussi devenir :
« Sommes-nous encore capables de régler nos difficultés ensemble? »
Pourquoi régler les problèmes de couple au fur et à mesure?
Dans une relation, les désaccords sont normaux.
L’objectif n’est pas d’éliminer tous les conflits, mais de développer une façon de les aborder qui permet à chacun de se sentir entendu et respecté.
Lorsqu’un problème est constamment évité, différentes réactions peuvent apparaître : frustration, retrait, irritabilité, diminution de l’intimité, critiques répétées ou impression de ne plus être compris par l’autre.
À la longue, le couple ne se dispute parfois même plus.
Une indifférence ou une distance émotionnelle peut s’installer.
Consulter plus tôt peut permettre de travailler sur les difficultés pendant qu’il existe encore une volonté importante de les comprendre et de les résoudre.
Quand les deux partenaires ne sont pas au même niveau dans leur démarche personnelle
C’est une situation que l’on rencontre fréquemment.
Une personne peut avoir entrepris depuis plusieurs années une démarche personnelle, avoir consulté, lu sur les relations ou appris à mieux reconnaître ses émotions et ses besoins.
Son partenaire peut être beaucoup moins avancé dans cette réflexion.
Le premier peut alors penser :
« J’ai changé, mais mon conjoint ne change pas. »
De son côté, l’autre peut avoir l’impression qu’on lui demande soudainement de devenir quelqu’un d’autre.
Cette différence de rythme peut créer de la frustration.
Pourtant, être à des étapes différentes ne signifie pas nécessairement être incompatibles.
Une question plus utile consiste à se demander si chacun demeure disposé à comprendre l’autre et à faire certains ajustements.
Quels signes peuvent indiquer qu’il serait utile de consulter?
Il peut être pertinent de demander de l’aide lorsque :
- les mêmes conflits reviennent continuellement sans véritable résolution;
- la communication se transforme rapidement en critiques, reproches ou silence;
- l’un des partenaires ne se sent plus entendu;
- l’intimité ou la proximité émotionnelle diminue;
- le ressentiment s’accumule;
- l’un des deux envisage la séparation;
- les partenaires souhaitent améliorer leur relation, mais ne savent plus comment s’y prendre.
Il n’est toutefois pas nécessaire d’attendre que tous ces signes soient présents.
Consulter ne signifie pas nécessairement vouloir sauver le couple à tout prix
Une démarche d’accompagnement ne devrait pas avoir pour objectif de convaincre deux personnes de rester ensemble.
Elle peut permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans la relation, les besoins de chacun et ce qui peut encore être travaillé.
Dans certaines situations, les partenaires découvrent qu’ils souhaitent reconstruire leur relation.
Dans d’autres, ils réalisent que leurs besoins ou leurs projets sont devenus différents.
L’important est de pouvoir prendre des décisions avec davantage de compréhension et moins dans la réaction à une crise.
La question à se poser avant d’attendre davantage
Plutôt que d’attendre de savoir si la situation est devenue « assez grave » pour consulter, une autre question peut être plus utile :
« Si nous continuons exactement comme maintenant pendant les prochains mois ou les prochaines années, est-ce que notre relation risque de s’améliorer ou de se détériorer? »
Lorsqu’un couple constate qu’il répète continuellement les mêmes scénarios, demander de l’aide plus tôt peut permettre d’aborder les difficultés avant qu’elles occupent toute la relation.
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Retrouvez également ce sujet dans le Balado Retrouver l’équilibre – Les vraies histoires de couple et de famille, avec Stéphane Girard et Kevin Vallée.
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